北京治疗皮肤病好医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/葱香豆腐干较低热量食材:豆腐干克步骤1豆干切条、大蒜切丝、姜切丝蒜切处备用步骤2热油爆香姜蒜，下入葱丝炒香步骤3加入豆干同炒，出锅前放盐和香油即可葱香青豆鱼肉粥较低热量食材:鱼肉g青豆g大米g步骤1将鱼肉剁成块，放入盐，姜丝拌匀步骤2葱花和适量奶油准备好步骤3将青豆和萝卜丝准备好步骤4将大米煮粥步骤5放入鱼肉，文火煮15分钟步骤6然后加入葱花，青豆，萝卜丝，盐一起煮20分钟即可香葱拌毛蚶较低热量食材:毛蚶克香葱50克步骤1新鲜的毛蚶外壳比较脏多清洗几遍步骤2洗净的毛蚶放入锅中不用添水直接煮这样煮出来的毛蚶特别鲜步骤3毛蚶都开口即熟了可
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